Er hægt að nota herðalím við liðagigt í öxlinni?

Liðagigt í öxl er algengt og oft lamandi ástand sem hefur áhrif á milljónir manna um allan heim. Einkennist af bólgu, verkjum og stirðleika í axlarlið, getur það skert lífsgæði manns verulega og takmarkað daglegar athafnir. Sem axlabandsbirgir er ég oft spurður hvort hægt sé að nota axlarlím til að lina einkenni axlargigtar. Í þessari bloggfærslu mun ég kafa ofan í þessa spurningu, kanna vísindalegar sannanir á bak við notkun axlarlíms fyrir axlargigt og veita innsýn í hugsanlegan ávinning þess.

Að skilja axlargigt

Áður en við ræðum hlutverk axlarlíms er mikilvægt að skilja hvað axlargigt er og hvernig hún þróast. Liðagigt er almennt hugtak sem vísar til bólgu í liðum. Ef um er að ræða axlargigt byrjar brjóskið sem dempar beinin í axlarliðnum að slitna, sem leiðir til snertingar við bein-á-bein, sársauka og stífleika. Það eru til nokkrar gerðir af axlargigt, þar á meðal slitgigt, iktsýki og eftir-áfallagigt.

Slitgigt er algengasta form axlargigtar og tengist venjulega öldrun og sliti á liðum. Iktsýki er aftur á móti sjálfsofnæmissjúkdómur þar sem ónæmiskerfi líkamans ræðst ranglega á liðina og veldur bólgu og skemmdum. Eftir-áfallagigt getur myndast eftir meiðsli á öxl, svo sem beinbrot eða liðskipti.

Hvernig axlarteip virkar

Axlarlímband, einnig þekkt sem kinesiology borði, er sveigjanlegt, teygjanlegt borð sem er sett á húðina yfir viðkomandi svæði. Hann er hannaður til að líkja eftir teygjanleika húðarinnar og undirliggjandi vefja, veita liðinu stuðning og stöðugleika á sama tíma og hún leyfir fullri hreyfingu. Þegar það er sett á rétt getur axlarlím hjálpað til við að draga úr sársauka, bólgu og þrota, auk þess að bæta vöðvastarfsemi og liðstillingu.

Það eru nokkrir aðferðir sem axlarlím getur virkað til að draga úr einkennum axlargigtar. Í fyrsta lagi getur það veitt liðinu vélrænan stuðning, sem hjálpar til við að draga úr streitu og álagi á viðkomandi svæði. Þetta getur hjálpað til við að létta sársauka og bæta liðstarfsemi. Í öðru lagi getur axlarlím örvað skynviðtaka í húðinni, sem getur hjálpað til við að draga úr sársaukamerkjum sem send eru til heilans. Þetta er þekkt sem hliðstýringarkenningin um sársauka, sem bendir til þess að áreiti sem eru ekki-sársaukafull geti hindrað sendingu sársaukamerkja. Að lokum getur axlarlím hjálpað til við að bæta blóðrásina og sogæðarennsli á viðkomandi svæði, sem getur hjálpað til við að draga úr bólgu og bólgu.

Vísindalegar vísbendingar um notkun axlarlíma við axlargigt

Þó að það séu takmarkaðar vísindarannsóknir sérstaklega á notkun axlarlíms við axlargigt, þá eru nokkrar vísbendingar um að það geti verið gagnlegt. Fjöldi rannsókna hefur rannsakað notkun hreyfibanda við aðrar tegundir liðagigtar, svo sem slitgigt í hné, og hafa komist að því að það getur hjálpað til við að draga úr sársauka, bæta virkni og auka lífsgæði.

Til dæmis, kerfisbundin úttekt og meta-greining á slembiröðuðum samanburðarrannsóknum sem birtar voru í Journal of Physical Therapy Science kom í ljós að hreyfitappa var árangursríkt til að draga úr sársauka og bæta virkni sjúklinga með slitgigt í hné. Önnur rannsókn sem birt var í International Journal of Sports Physical Therapy leiddi í ljós að kinesiology borði var árangursríkt til að draga úr sársauka og bæta axlarvirkni hjá sjúklingum með rotator cuff tendinopathy, ástand sem er oft tengt axlargigt.

Þó að þessar rannsóknir gefi nokkrar vísbendingar um hugsanlegan ávinning af axlarlím í liðagigt, er þörf á frekari rannsóknum til að staðfesta virkni þess sérstaklega við axlargigt. Það er líka mikilvægt að hafa í huga að axlarlím ætti ekki að nota í staðinn fyrir læknismeðferð, heldur sem viðbótarmeðferð til að hjálpa til við að stjórna einkennum liðagigtar.

Hvernig á að nota axlarlím fyrir axlargigt

Ef þú ert að íhuga að nota axlarlím fyrir axlargigt er mikilvægt að setja það á réttan hátt til að tryggja hámarks virkni. Hér eru nokkrar almennar leiðbeiningar um hvernig á að nota axlabönd:

1. Hreinsaðu og þurrkaðu húðina:Áður en límbandið er sett á skaltu ganga úr skugga um að húðin sé hrein og þurr. Þetta mun hjálpa límbandinu að festast betur og koma í veg fyrir að það losni.
2. Klipptu límbandið í viðeigandi lengd:Klipptu límbandið í viðeigandi lengd og lögun fyrir viðkomandi svæði. Þú gætir þurft að nota margar ræmur af límbandi til að hylja allan axlarliðinn.
3. Settu límbandið á með léttri spennu:Settu límbandið á með léttri spennu, byrjaðu efst á öxlinni og vinnðu þig niður. Gakktu úr skugga um að límbandið sé slétt og laust við hrukkum.
4. Nuddaðu límbandið til að virkja límið:Þegar límbandið hefur verið sett á skaltu nudda það varlega til að virkja límið. Þetta mun hjálpa límbandinu að festast betur og endast lengur.
5. Láttu límbandið vera á í ráðlagðan tíma:Flestar axlabönd geta verið á í allt að 3-5 daga. Hins vegar er mikilvægt að fylgja leiðbeiningum framleiðanda og fjarlægja límbandið ef þú finnur fyrir ertingu eða óþægindum í húð.

Önnur atriði

Þó að herðalíma geti verið gagnlegt tæki til að stjórna einkennum axlargigtar, þá er mikilvægt að hafa í huga að það er ekki lækning. Það ætti að nota í tengslum við aðrar meðferðir, svo sem sjúkraþjálfun, lyf og lífsstílsbreytingar, til að hjálpa til við að stjórna ástandinu á áhrifaríkan hátt.

Það er líka mikilvægt að velja hágæða axlarlímband sem er hannað fyrir sérstakar þarfir liðagigtarsjúklinga. Leitaðu að límbandi sem er búið til úr andar, ofnæmisvaldandi efni og hefur verið prófað með tilliti til virkni og öryggis.

Niðurstaða

Að lokum, þó að takmarkaðar vísindarannsóknir séu sérstaklega á notkun axlarlíma við axlargigt, eru nokkrar vísbendingar sem benda til þess að það geti verið gagnlegt. Axlaband getur veitt liðnum vélrænan stuðning, örvað skynviðtaka í húðinni og bætt blóðrásina og sogæðarennsli, sem allt getur hjálpað til við að draga úr sársauka, bólgu og bólgu. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að staðfesta virkni þess sérstaklega í axlargigt.

Ef þú ert að íhuga að nota axlarlím fyrir axlargigt er mikilvægt að ráðfæra sig við lækninn þinn eða hæfan heilbrigðisstarfsmann fyrst. Þeir geta hjálpað þér að ákvarða hvort axlarlím sé rétt fyrir þig og veitt þér leiðbeiningar um hvernig á að nota það rétt.

Sem axlabandsbirgir er ég staðráðinn í að útvega hágæða vörur sem geta hjálpað til við að bæta líf fólks með axlargigt. Ef þú hefur áhuga á að fræðast meira um axlabandsvörur okkar eða vilt ræða sérstakar þarfir þínar, vinsamlegast ekki hika við að gera þaðhafðu samband við okkur. Við myndum vera fús til að svara öllum spurningum sem þú gætir haft og aðstoðað þig við að finna réttu lausnina fyrir ástand þitt.

Heimildir

1. Cho, SM og Yoon, HJ (2016). Áhrif kinesiology taping á sársauka, virkni og lífsgæði hjá sjúklingum með slitgigt í hné: Kerfisbundin endurskoðun og meta-greining. Journal of Physical Therapy Science, 28(1), 249-254.
2. Hsu, CH, Wang, CJ, & Lin, CH (2015). Áhrif kinesiology teiping á sársauka og axlarvirkni hjá sjúklingum með rotator cuff tendinopathy: Slembiraðað samanburðarrannsókn. International Journal of Sports Physical Therapy, 10(5), 689-698.

Að auki, ef þú vilt kanna frekari tengdar upplýsingar, geturðu heimsótt þennan hlekk:4-testsdfgsdfg. Ef þú hefur áhuga á að kaupa axlarlímvörurnar okkar til að draga úr einkennum axlargigtar, vinsamlegast hafðu samband til að hefja innkaupaviðræður. Við erum fús til að vinna með þér til að finna bestu lausnirnar fyrir þínar þarfir.