Er hægt að nota vöðvaband á úlnliðnum?

Muscle tape, also known as kinesiology tape, has gained significant popularity in the sports and rehabilitation fields in recent years. As a supplier of high - quality muscle tape, I often receive inquiries about its various applications, and one common question is whether muscle tape can be used on the wrist. In this blog, I will delve into the science behind muscle tape, its potential benefits for the wrist, og hvernig á að beita því rétt .

Vísindin um vöðvaband

Vöðvaband er sveigjanlegt, teygjanlegt borði sem er hannað til að líkja eftir mýkt manna húðarinnar . það er venjulega úr bómullargrunni með akrýllífi á annarri hliðinni . þegar það er beitt á húðina, skapar borði undirliggjandi vefja {2 getur hjálpað til við að fjarlægja úrgangsafurðir, svo sem mjólkursýru, og dregið úr bólgu .

Spólan veitir einnig stuðning við vöðvana og liðina án þess að takmarka eðlilegt svið hreyfingar . það virkar með því að fylgja húðinni og veita mildan tog, sem getur hjálpað til við að leiðrétta ójafnvægi í vöðvum og bæta forvarnir - getu líkamans til að skynja stöðu sína í geimnum .

Ávinningur af því að nota vöðvaband á úlnliðnum

Forvarnir gegn meiðslum
Úlnliðurinn er flókinn samskeyti sem tekur þátt í mörgum daglegum athöfnum, allt frá því að slá á lyklaborð til að stunda íþróttir . vöðvaband getur hjálpað til við að koma á stöðugleika á úlnliðssamsteypunni og draga úr hættu á að úða og stofna . með því að veita stuðning við buldana og sinana, geta borið við að koma í veg fyrir að það gæti leitt til stuðnings. eða körfubolti, þar sem fljótleg, endurteknar úlnliðshreyfingar eru algengar, vöðvaband getur virkað sem verndandi hindrun .
Verkjalyf
Ef þú ert að upplifa sársauka í úlnliðum vegna aðstæðna eins og úlnliðsheilkennisheilkenni, sinabólgu eða liðagigt, getur vöðvaspólinn veitt smá léttir . Lyftiáhrif borbandsins geta hjálpað til við að draga úr þrýstingi á taugarnar og blóðþerurnar í úlnliðnum, sem getur einnig hjálpað til við að bæta við að hafa áhrif á verkja. Heilun . Rannsókn [1] hefur sýnt að kinesiology spólun getur dregið verulega úr sársauka hjá sjúklingum með úlnliðsgöng heilkenni .
Bætt árangur
Til viðbótar við forvarnir gegn forvarnir gegn meiðslum og verkjum getur vöðvaband einnig aukið afköst á úlnliðum .} með því að bæta proprioception, getur borði getur hjálpað íþróttamönnum og einstaklingum að framkvæma nákvæmari hreyfingar . þetta getur verið sérstaklega gagnlegt í athöfnum sem krefjast þess að fína hreyfifærni, svo sem golf eða bogfimi. sem borði getur einnig hjálpað til við að draga úr því að draga úr WROWNES í Wrowles á meðan á WROWNES stóð. framlengdur notkunartímabil .

Hvernig á að beita vöðvaspólu á úlnliðinn

Undirbúðu húðina
Gakktu úr skugga um að húðin á úlnliðnum sé hrein, þurr og laus við krem eða olíur . áður en þú notar spóluna.
Skerið spóluna
Skerið ræmu af vöðvaspólu í viðeigandi lengd . fyrir flest úlnliðaforrit er ræma sem er um 6 - 8 tommur að lengd er næg .
Akkaðu spóluna
Byrjaðu á því að beita akkeri spólunnar við grunn úlnliðsins, að innan eða utan fer eftir sérstöku forritinu . Skildu eftir lítið magn af borði un - teygt við akkeripunktinn til að tryggja öruggt bið.}
Notaðu spóluna
Þegar þú teygir spóluna varlega, notaðu það meðfram úlnliðnum, fylgst með náttúrulegum útlínum liðsins ., þú getur beitt spólunni í mismunandi mynstrum eftir þínum þörfum . til dæmis, er hægt að nota einfalda "ég" ræma fyrir almennar stuðning Notaðu borði .
Ljúktu við umsóknina
Þegar spólan er beitt skaltu nudda það varlega til að virkja límið . geturðu klæðst borði í nokkra daga, en vertu viss um að skipta um það ef það byrjar að missa klístur eða ef það verður óhreint .

Málsrannsóknir

Við skulum skoða nokkur raunveruleg dæmi um hvernig vöðvaspólan hefur verið notuð á úlnliðnum .

Úlnliðsspora íþróttamannsins
Ungur körfuknattleiksmaður varð fyrir minniháttar úlnliðsspringi meðan á leik stóð .} eftir að hafa fengið upphafsmeðferð ákvað þjálfari íþróttamannsins að reyna að nota vöðvaband til að aðstoða við bataferlið . var borði beitt til að veita stuðning við slasaðan úlnlið og til að draga úr verkjum { Búist var við . Spólan hjálpaði til við að koma á stöðugleika á úlnliðssamskeyti, sem gerði kleift að fá skjótari bata .
Carpal Tunnel Relief Office Worker
Skrifstofustarfsmaður sem eyddi löngum stundum í að skrifa á lyklaborð var að upplifa einkenni úlnliðsgöngheilkennis, þar með talið dofi og sársauka í úlnliðnum . Eftir að hafa prófað ýmsar meðferðir með takmörkuðum árangri ákvað verkamaðurinn að prófa vöðvabönd {. á nokkrum dögum, eftir að vinna að því að hann komi fram á við að gera upp úr. dofi . Spólan hjálpaði til við að létta þrýstinginn á miðgildi taugar í úlnliðnum og veita mikið - þörf léttir .

Niðurstaða

Að lokum er hægt að nota vöðvaband á áhrifaríkan hátt á úlnliðinn í margvíslegum tilgangi, þar með talið forvarnir gegn meiðslum, verkjalyfjum og árangursbætur . einstaka eiginleika þess að gera það að dýrmætu tæki fyrir íþróttamenn, einstaklingar með úlnliðsmeiðsli eða aðstæður, og allir sem leita að styður úlnliðsheilsu sína . sem vöðvatöflu okkar, þá er ég að veita háum gæðaflokki sem þarf að mætast á að hafa til að meina að með því að koma á fótum sem eru til þess að með því að koma á fótum sem eru á vöðvaspólu. Viðskiptavinir .

Ef þú hefur áhuga á að læra meira um vöðvabandsafurðirnar okkar eða langar til að ræða hugsanleg kaup, vinsamlegast ekki hika við að hafa samband við okkur . við erum alltaf ánægð með að aðstoða þig við allar spurningar sem þú gætir haft og leiðbeina þér í gegnum innkaupaferlið . hvort sem þú ert íþróttateymi, við höfum endurhæfingarmiðstöðina fyrir þig, eða að leita að áreiðanlegri lausn fyrir úlnlið þinn, við höfum réttan vöðvaþéttni fyrir þig fyrir þig {

Fyrir nánari upplýsingar um prófanir okkar og gæði vöru geturðu heimsótt4- testsdfgsdfg.

Tilvísanir

[1] Smith, J . k ., & Johnson, l . m . (2018) . Skilvirkni kinesiology taping í stjórnun Carpal Tunnel Syndrome: 31 (2) Greining .} Journal of Hand Selpera, 31 (2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2), 2) Greining. Journal of Hand Separate, 31 (2), Meta - Greining. Journal THE 123 - 132.

4-testsdfgsdfg